Man soll dem Körper etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen
🌈 Iss den Regenbogen – für deine Gesundheit! 🌈Je bunter dein Teller, desto besser für deinen Körper! 🍎🥦🫐🥕🍋
Frische, farbenfrohe Lebensmittel liefern nicht nur einen Augenschmaus, sondern auch eine geballte Ladung an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Jede Farbe bringt ihre eigenen wertvollen Pflanzenstoffe mit sich:
🔴 Rot – z. B. Tomaten oder Erdbeeren enthalten Lycopin und Anthocyane, die dein Herz schützen.
🟠 Orange – wie Karotten oder Kürbis sind reich an Beta-Carotin für deine Augen und Haut.
🟡 Gelb – Paprika oder Mais liefern viel Vitamin C und stärken dein Immunsystem.
🟢 Grün – Brokkoli, Spinat & Co. sind voll mit Chlorophyll, Magnesium und Eisen für mehr Energie.
🔵🟣 Blau/Violett – Blaubeeren, Rotkohl und Auberginen enthalten Antioxidantien, die deine Zellen schützen.
Diese Lebensmittel sind in der Sonne gereift 🌞 – das bedeutet: Sie stecken voller Lebensenergie und Vitalstoffe, die deine Zellen lieben! Und ganz nebenbei helfen sie auch deiner Verdauung, schenken dir mehr Energie und ein starkes Immunsystem.
Zusätzlicher Bonus: du musst keine Zutatenliste checken ❣️
👉 Challenge für dich: Mach deinen Teller heute zum Regenbogen!🌈🍽
Iss bunt. Bleib fit. Strahle von innen heraus! ✨