Alkohol ist ein hervorragendes Lösungsmittel: Er löst Familien, Freundschaften, Beziehungen, Arbeitsverhältnisse, Bankkonten, die Leber & das Gehirn auf – Nur Probleme löst er leider nicht
Alkohol ist was für Anfänger - wer richtig krass sein will, der zieht sich die Realität rein🍷🚫 Warum Alkohol deine Fettverbrennung ausbremst
Du achtest auf eine zuckerarme Ernährung, möchtest abnehmen und fragst dich, warum es trotzdem nicht so richtig klappt? Vielleicht liegt es am Alkohol! 🧐
❌ Alkohol = Fettverbrennungs-Stopper
Sobald du Alkohol trinkst, hat dein Körper eine neue Priorität: Er muss den Alkohol abbauen – denn dieser ist ein Giftstoff, den er nicht speichern kann. Während dieser Zeit wird die Fettverbrennung quasi pausiert. Das bedeutet: Keine Energie aus Fettreserven, keine Gewichtsabnahme!
🔥 Wie lange dauert der Fettverbrennungs-Stopp?
Schon ein Glas Wein oder Bier kann die Fettverbrennung für mehrere Stunden lahmlegen. Je nach Menge kann es bis zu 24 Stunden oder länger dauern, bis dein Körper wieder ins normale Fettverbrennungsprogramm umschaltet.
🍹 Weitere Probleme mit Alkohol:
❌ Hohe Kaloriendichte – Alkohol liefert viele leere Kalorien ohne Nährstoffe.
❌ Heißhunger-Fallen – Nach ein paar Drinks steigt die Lust auf Snacks & Junkfood.
❌ Weniger Disziplin – Alkohol senkt die Hemmschwelle, gesunde Entscheidungen fallen schwerer.
✅ Besserer Plan für die Zuckerarm-Challenge
✔️ Tausche Cocktails gegen alkoholfreie Alternativen wie Infused Water oder Kombucha.
✔️ Setze auf gesunde Snacks, wenn du unterwegs bist.
✔️ Plane bewusste Pausen vom Alkohol ein – dein Körper (und deine Fettverbrennung) werden es dir danken!
💡 Fazit: Wenn du Fett verlieren willst, ist Alkohol ein echter Abnehm-Killer. Also lieber bewusster genießen – oder für die Challenge ganz darauf verzichten! 🚀
ABER: Solltest du dir Alkohol gönnen, dann mach es ganz bewusst, übertreibe es nicht und genieße es. In diesem Sinne: Prost und schönen Start ins Wochenende 🍻🥂