MACHEN IST WIE WOLLEN – NUR KRASSER
Für diejenigen unter euch, bei denen bereits eine beginnende Panik einsetzt und in euch ein Gefühl hochkommt, dass euer Leben in 2 Tagen vorbei sein wird, würde ich jetzt dringend eine Änderung der Denkrichtung empfehlen.
Also schlage ich vor, dass jeder von uns sein Mindset überprüft und in eine positive Richtung lenkt. Ungefähr so:
"Mein liebster Körper, ab Mittwoch bin ich ein bewusster und gesunder Mensch. Ich füttere dich nur mehr mit Lebensmitteln, von denen ich weiß, dass sie dir guttun werden"!Es soll in der Challenge vorrangig nicht um kurzfristige Ziele gehen, sondern um die Erhöhung deines Wohlbefindens und um deine langfristige Gesundheit.
Wer seine Ernährungsumstellung für längerfristig als sinnvoll erachtet, der muss gut darauf schauen, dass ihm nicht die Lust und Laune vergeht. Deshalb ich es so wichtig, dass ihr euch mit leckeren, gesunde Mahlzeiten versorgt und nicht zum Hungern beginnt. Das wäre kontraproduktiv und steigert nur den Heisshunger.
Oft setzen wir uns Ziele 🏁, die wir mit aller Kraft erreichen wollen. Wir denken, dass wahres Glück erst dann eintritt, wenn wir unser Wunschgewicht ⚖️ erreicht haben, die Beförderung erhalten oder endlich das Traumhaus beziehen. Doch was passiert, wenn wir unser Ziel erreicht haben? Kurzfristige Freude 🎉, ein Moment der Erfüllung – und dann? Schnell taucht das nächste Ziel am Horizont auf. Der vermeintliche Endpunkt entpuppt sich als bloße Station auf einem langen Weg.
Genau hier liegt der Kern einer wichtigen Erkenntnis: Der Weg selbst ist das wahre Ziel 🎯. Denn der Weg ist das, was wir jeden Tag erleben. Er besteht aus unseren kleinen Fortschritten, unseren Rückschlägen und Erfolgen, aus den Lernmomenten und den Herausforderungen. Wenn wir uns nur auf das Endergebnis fixieren, verpassen wir das Wesentliche – das Hier und Jetzt.
Die Rückschläge und Herausforderungen nehmen wir als Chancen – Chancen mit denen wir wachsen und mit denen wir uns verbessern
Mehr Zufriedenheit durch bewusste Alltagsgestaltung
Die Kunst, glücklich zu sein, liegt darin, Zufriedenheit 😎 im Alltag zu finden. Jeder kleine Schritt 👣, den du heute machst, ist wertvoll. Wenn du beispielsweise deine Ernährung umstellen möchtest, kann es anfangs ungewohnt oder sogar unangenehm sein, auf gewohnte, aber ungesunde Lebensmittel zu verzichten. Doch mit der Zeit spürst du, wie du mehr Energie bekommst, dich leichter fühlst und deine Gesundheit sich verbessert. Diese positiven Effekte steigern dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität – und genau das macht den Weg selbst lebenswert.
Ein nachhaltiger Ansatz für ein glücklicheres Leben
Wenn wir lernen, den Prozess zu genießen und uns nicht nur auf das Endziel zu versteifen, dann empfinden wir mehr Freude im Alltag. Wir nehmen Fortschritte bewusster wahr, schätzen die kleinen Erfolge 🏆 und gehen entspannter mit Herausforderungen um. Unser Glück hängt nicht mehr von einem fernen Ziel ab, sondern entfaltet sich im ständigen Wachstum, in der Bewegung, in der Reise selbst.
Letztendlich führt genau diese Einstellung zu einem glücklicheren, unbeschwerteren Leben. Denn wenn der Weg das Ziel ist, gibt es keine Wartezeit ⏳ auf das Glück – es ist bereits jetzt da, in jedem Moment, den wir bewusst erleben.
Lebe lieber glücklich