Zucker – Das Gift für unseren Körper
Welche Auswirkungen hat Zucker auf unseren Körper?❌ Fördert Entzündungen im Körper
❌ Begünstigt Magen- und Darmprobleme
❌ Trägt zu Übergewicht bei
❌ Lässt den Blutzuckerspiegel schwanken und erhöht die Gefahr von Diabetes
❌ Verschlechtert das Hautbild
❌ Verstärkt Menstuationsbeschwerden
❌ Kann Nervösität und Depressionen auslösen
❌ Lässt und schlechter schlafen
❌ Wirkt sich negativ aus das Gehirn aus
❌ Begünstige Alzheimer
❌ Senkt den Energielevel und macht müde, schlaff, gereizt und antriebslos
Welche Alternativen Süßungsmittel können empfohlen werden?Die Auswirkungen von Zuckerersatzstoffen sind noch nicht ausreichend nachgewiesen. Wer gerne Ersatzstoffe verwenden möchte, dem empfehle ich, diese nur in geringen Mengen zu verwenden
Alternativen zum Süßen von Speisen verwende ich bevorzugt Bananen, Datteln, andere Trockenfrüchte und manchmal auch ein klein wenig Honig.
👉Aber Vorsicht: auch das sind Formen von Zucker. Diese haben zwar den Vorteil, dass sie noch andere, für den Körper wertvolle Inhaltsstoffe enthalten. Trotzdem solltet ihr es damit nicht übertreiben.