Ausmisten der Vorratsschränke – Tag 04

Wer die kommenden 40 Tage bewusst gestalten und sich von den schlimmsten Versuchungen bewahren möchte, sollte jetzt handeln: Süßigkeiten raus!

Heute misten wir unsere Vorratsschränke aus

👉 Unsere Vorratsschränke aufräumen: Der erste Schritt zu einer gesünderen Ernährung

Geht heute oder die nächsten Tage mal an eure Vorratsschränke und versucht, euch von euren größten Versuchungen zu verabschieden

Aus den Augen - Aus dem Sinn

Aber keine Sorge, das muss nicht heißen, dass sie in den Müll wandern. Verschenkt eure Vorräte doch einfach! Ob an Kinder in der Verwandtschaft oder Nachbarschaft, an Kolleginnen und Kollegen oder als kleines Mitbringsel bei einem Besuch bei Freunden – ihr macht anderen eine Freude und setzt gleichzeitig ein Zeichen für eure neue Ernährungsweise.

Gesunde Snacks für den Notfall!

Damit eure Schubladen und Schrankfächer nicht komplett leer sind, sorgt für gesunde Alternativen! Denn unser Ziel ist nicht das Kasteien, sondern das bewusste Fördern unseres Wohlbefindens. Und dazu gehört es auch, sich ab und zu etwas Gutes zu tun – auf eine Weise, die unserem Körper hilft, anstatt ihn zu belasten.

Hier ein paar Ideen, die euch helfen, auf ungesunde Naschereien zu verzichten und neue, köstliche Alternativen zu entdecken:

✅ Nüsse – Reich an gesunden Fetten und Proteinen, perfekt für den kleinen Hunger.

✅ Schokolade mit mind. 85 % Kakaoanteil – Weniger Zucker, mehr Genuss!

✅ Energiebällchen – Einfache, nahrhafte Snacks, die schnell Energie liefern (Rezepte folgen während der Challenge).

✅ Selbstgemachtes Eis – Köstlich und ohne unnütze Zusatzstoffe (Rezepte folgen während der Challenge).

✅ Joghurt mit selbstgemachtem Granola – Eine leckere und gesunde Alternative zu Fertigprodukten (Rezepte folgen während der Challenge).

✅ Gläserdesserts mit Chiapudding, Topfencreme und Obst – Kreative und gesunde Dessert-Ideen (Vorschläge folgen während der Challenge).

✅ Zuckerreduzierte Kekse – Für alle, die gerne backen, aber auf unnötigen Zucker verzichten möchten (Rezepte folgen während der Challenge).

Schon nach ein paar Tagen werdet ihr feststellen, dass diese Alternativen euch völlig ausreichen und ihr vielleicht sogar langfristig weniger Zucker in eurem Alltag braucht. Lasst uns gemeinsam die Challenge starten und unser Wohlbefinden auf ein neues Level bringen!