Mentales Training bedeutet das gedankliche Durchspielen von Verhaltensweisen, das Visualisieren verschiedenster Handlungen.
Mentaltraining ist die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns. Es befähigt uns, das Schicksal in die eigene Hand zu nehmen und eine positivere Lebensgestaltung zu etablieren.
Mithilfe von unterschiedlichen Werkzeugen wollen wir unsere geistigen Fähigkeiten ausbauen und gezielt nutzen, um bestehende Probleme und Konflikte zu lösen und Wünsche zu verwirklichen.
Häufige Methoden sind Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen, Visualisierung von Zielen, Nutzung der Kraft der Gedanken, Anker setzen (Reaktion auf Reize verändern), Hinderliche Glaubenssätze auflösen, neue Glaubenssätze verankern, Kommunikationstools, Änderung des Mindsets, Potentiale erkennen und nutzen