Es ist schon erstaunlich, dass es unmöglich erscheint, 8 Gläser Wasser am Tag zu trinken, aber 8 Bier am Abend absolut kein Problem darstellen
Der durchschnittliche jährliche Zuckerkonsum in Österreich liegt bei etwa 29,6 Kilogramm pro Person, was ungefähr 81 Gramm pro Tag entspricht.
Dieser Zucker verteilt sich auf verschiedene Lebensmittel und Getränke. Ein erheblicher Anteil stammt aus zuckerhaltigen Getränken wie Limonaden, Fruchtsäften und Energy-Drinks. Beispielsweise enthält ein Glas Limonade (250 ml) bis zu 32,5 Gramm Zucker.
Vermeide Zucker in GetränkenBye-bye Zucker – Hallo erfrischende Alternativen! 🥤❌✨
Hier die gesunden und köstlichen Alternativen, die nicht nur deinen Durst stillen, sondern auch deinem Körper guttun! 💪💧
🌿 Zuckerfreie Getränke, die begeistern:
✅ Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft 🍋 – erfrischend, leicht und voller Vorteile!
✅ Ungesüßte Tees 🍵 – von grünem Tee bis Kräutermischungen, für jede Stimmung das Richtige!
✅ Infused Water 🍓🥒 – mit Früchten, Gurken oder Minze für einen natürlichen Geschmackskick!
✅ Kokoswasser 🥥 – natürlich leicht süß, voller Elektrolyte und eine tolle Sportdrink-Alternative!
💡 Warum Zitronenwasser so ein Gamechanger ist?
👉 Unterstützt die Verdauung und fördert einen gesunden Stoffwechsel 🏃♂️
👉 Wirkt entgiftend und hilft dem Körper, Schadstoffe loszuwerden ♻️
👉 Enthält Vitamin C, das dein Immunsystem boostet 🛡️
👉 Hilft, den Körper zu alkalisieren und einen ausgeglichenen pH-Wert zu halten ⚖️
👉 Fördert eine klare, strahlende Haut durch seine antioxidative Wirkung ✨
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